Seguimos aprendiendo a controlar nuestras emociones negativas. Hay que tener en cuenta que nadie está libre de tenerlas, aun teniendo una inteligencia emocional alta. Puesto que las emociones -tanto positivas como negativas- siempre estarán presentes, el secreto es identificarlas y saber el porqué de las mismas, para gestionarlas como corresponda.
Al identificar cada una de nuestras emociones podemos saber qué es lo que nos preocupa o nos hace sentir bien, y con esto podremos tener mejores relaciones con las personas que nos rodean y, más aun, éxito en cada ámbito de nuestra vida (incluso en el laboral).
Os dejamos los últimos 7 ejercicios para controlar nuestras emociones no deseadas.
