¿Verdad que hacéis deporte para mantener el cuerpo en forma? Pues, también es importante hacer ejercicio con la mente.
Seguramente, has oído hablar mucho acerca de la importancia de hacer ejercicio, comer bien y tener un estilo de vida saludable. ¿Verdad?
Así como nos ocupamos del fortalecimiento de nuestros músculos y protegemos nuestro corazón, caminando o andando en bicicleta, también deberíamos ocuparnos de la salud del CEREBRO que es uno de nuestros órganos vitales y al que no siempre le ponemos mucha atención, sobre todo si estamos muy jóvenes.
¿Has oído hablar de la gimnasia mental?
El cerebro como cualquier otro órgano envejece y necesita que lo entrenemos para mantenerse activo y con todas sus conexiones funcionando debidamente.
Los expertos en gimnasia mental señalan que hacer ciertos ejercicios o actividades que rompan con la rutina, sirven para activar zonas cerebrales que son poco utilizadas o que han permanecido “dormidas”.
Algunos ejercicios sugeridos
- Leer
- Escribir
- Juegos de memoria
- Crucigramas
- Anagramas
- Sopas de letras
- Juegos de palabras
- Juegos de cartas
Y este que te proponemos aquí.
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Recuerda que , tengas la edad que tengas, siempre es bueno mantenerse en forma.